80歳まで、約20年。
人生100年時代と言われますから、そのあと20年くらいは平均的に寿命があるかもしれません。
自分が80歳になったとき、後悔しない自分でいるために、どうしたらいいかを考えてみようと思いました。
80歳。
まず、自分の足で歩き、軽く走ることもできたら、最高です。
シニアのジョギング大会に、家族ででたいな。
そして、深刻な病気でないこと。
体のいろいろな場所が痛いということもなくしたいです。
痛みもなく、おいしい食事も楽しんでいただける。
しっかり噛んで、味わう。
そのために、自炊は当たり前。
これも楽しみながら、家族で用意したいです。
まず、ここまででも、
継続的な、運動を今からしていく。
できるだけ、ずっと続けられるように、無理なく、イベントやジムも利用して。
私は、カーブスを続けたいと思います。
そして、病気のリスクを減らすために、毎日栄養のあるものをとる習慣をもちたいです。
そして、睡眠負債を抱えている今、その借金を返して、睡眠をしっかりとりたいです。
そして、旅行へ出かけたいです。
海外へもいきたいですが、日本の自然を満喫したいです。
温泉めぐりをしたい。
おいしいものを食べ歩きたい。
気の置けない仲間や家族と、楽しい時間を過ごしたい。
母との思い出をたくさん作りたいです。
私も楽なので、バスの日帰り旅行を定期的にしようと思います。
楽しそう。
後悔はしたくない。
そして、娘たちとの時間も大事にしたいです。
夫とも、たくさん会話をして、たくさんでかけて、たくさん楽しい時間を過ごせたらいいなと思います。
また、続きを明日、書きます。
