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コーチング

今年したいこと

2022年にしたいこと。

それは、心と体の健康美人プロジェクトです。

恥ずかしすぎる名前です。

敢えて、はずかしいけれど、1番達成したいことなので、1歩踏み出そうと思います。

  • 睡眠時間を8時間取れるように、生活を段取りします。
  • 次に、近くの施設を利用して、有酸素運動と筋トレをします。(1月半ばより)
  • 3月の10キロマラソン大会に出て完走します。
  • 体脂肪を減らします。
  • ブログを書き続けます。
  • 自己基盤を整え、自分の心を労ります。

具体的にこれらの目標を立てたので、細かく細分化して一つ一つを達成します。

まずは、このように目に見える所から、健康美人を、めざします。