自分は、相手から、認められていない、
また、裏切られたと感じる、
そんな一瞬が、人生に一回くらいはあるのでは見ないでしょうか。
また、それが、大好きな尊敬する人からだったらダメージは計り知れません。
はぁ辛すぎる。この世の終わりに感じる。
今までしてきた自分のことは無駄だったと感じる。
自分に対して腹が立つ。
自分が相手に何か悪いことをしたんではないかと思い悩んでしまう。
そんな時はこれ！！
そんな時は裏切られたという事実は事実として受け止める。
辛い、楽しい、悲しいという気持ちは自分の中にあるということを認める。
分析しない。
つまり、あの時こうだったのかとかほんの気の迷いでこんなちゃったんじゃないかとかそんな色んな分析をしない。
事実をただ事実、そのまま受け止める。
自分の感情もただ悲しいつらいというもの、そのものだけをそのまま受け止める。
辛かったんだね。楽しかったね悲しかったねと自分に言ってあげる。
自分の求める幸せについて、上を向いて考える。
叶えたい夢を小さいものから大きいものまで百個書く。
スタバで新作のフラペチーノを飲むという夢も、明日叶います。
チューリップの球根を増える、それも明日叶います。
ジムで運動する、これももう電話一つで叶います。
あなたの夢が、もう三つもいつの間にか夢が叶っています。
大きな夢もどんどん書いていきましょう。
例えば、「年を取るごとに幸せになっていく」という夢。
プロジェクトX。
今年中にはどこまで進むといいのかな。
半年後は？
1ヶ月後は？1週間後は？
明日、明後日の土日でどこまで進めるか、今からプロジェクトを細分化しませんか。
その悲しい出来事があったから離れて新しく生活できる、それによって幸せを掴めた！
といつか感じるれる人になっているでしょう。
