以前に、婦人の友の会に入っていたことがあります。
羽仁もと子さんか100年以上前、家事を大切にしながらも合理化し、女性の社会での役割を果たすことを目的に作られた組織です。
そこで、よく言われていたことでした。
朝の時間は金、昼は銀、夜は銅と。
3年程所属して、その後やめて20年ほど経ちました。
100年以上経った今でも、とても家族愛、健康、栄養、暮らしなど、愛にあふれた合理的、というイメージです。
この「朝の仕事は金」というのも、核心を突く言葉だと思います。
その金である朝に、その日のタスクややりたいことリストを作る。
そして、その1日のタスクを達成することに慣れたら、1週間、そして1ヶ月、そして1年間の目標を立てる。
これは優先順位の決め方の時と同じですね。
このことを夜やるのではなくて、そう、優先順位の時と同じく、朝にやるんです。
もう夜はいろいろ達成してできたことを頑張ったなぁ自分と思ってニコニコして終わるんです。
そして感謝日記。
もう幸せいっぱいじゃないですか。
今日、昔流行った脳内メーカーについて話を聞きました。
ありましたよ、脳内メーカー。
遊んでみました。2022年の。
私はすべて｢食｣でいっぱいでした。食べる事だらけでした。
それはともかくとして、脳内に私のやりたいこと好きなこと好きな人楽しいことでいっぱいにしたいと思います。
そのためにもまずは朝が大事。
そして夜もリラックスして今日の1日を味わいながら寝ます。
早く寝ることが幸せにつながります。
私はそう思います。
おやすみなさい。
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