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コーチング

自分の感情をだしてみよう

「私はこれは嫌だな。」

「辛いから一緒に助けてよ。」

「私も自分の好きなように遊びに行きたいよ。」

こんなことを言ったら、わがままだと思われる!

立場的にちゃんと頑張らないと、後でしっぺ返しが来る!

泣き言を言うなんて、レベルが低い人だと思われる!

愚痴をこぼすみたいで人として恥ずかしい!

こんなふうに思ってしまう人はいませんか。

ここで2つ気づく事が出来ます。

  • 1 言葉にして自分の感情を表していない人は、結局は態度などに表れる。
  • 2 なぜ、感情を言葉にしないかを考えた時、人の目を気にするからである。

1 言葉にして自分の感情を表していない人は、結局は態度などに表れる。

自分の感情を隠している人は、結局は上手く隠してなんかいないことが多いです。

言葉にできない人ほど、心にしまい込んでます。

しまい込んでいるほど、心が鬱積しています。

いつもの自分でなくなり、人に優しく出来る余裕はなくなります。

優しい思いやりのある人なのに、意地悪になります。

我慢して解決に導くための感情の伝達をしていない人は、本来の人柄の良さまで、隠してしまうのです。

ずっと続けてしまうと、人を恨むことにもつながります。

自分では、人のために我慢して言わず、自分さえ頑張れば、なんて思い込もうとしています。

それは、自分の思う幸せとは大きく違う方向へいってしまうのです。

自分が言葉に出さなくても、誰かきづいて!と心の中で叫んでいます。

気付いてもらえることもあるかもしれませんが、皆、自分の生活を頑張っているのですから、そうは、全部を察してくれません。

多分、気付くのは、何故かイライラしている貴方です。

そして気付くのは、何故か意地悪になってきた貴方です。

感情を我慢して伝えることをしないと、大事な人にも誤解されることがあります。

どうか、少しずつでも貴方の感情を大切な人々に伝えてください。

我慢しすぎている人は、周りの人がびっくりするかもしれないけど、勇気を出して、伝えてください!

伝えた時の心の軽さにびっくりするでしょう。

また、大切な人々はきっと貴方の感情をしっかり聞いてくれます!

2 なぜ、感情を言葉にしないかを考えた時、人の目を気にするからである。

なぜ、感情を言葉に出すことが出来ないのでしょう。

結局は、大切な人々のためでもなく、自分を守るためでもなく、人からの目なのです。

大きく見れば、自分を守るためともいえないこともないです。

ただ、最後には自分を下げることになるので、やっばり違います。

そして、そこが大きな誤解をしているのですが、他人こそ、我慢している貴方のことは魅力的とは思いません。

あまり会ったりしない人でも、違和感が残り、信頼できる人ではないと感じます。

大切な人も、本当の貴方が隠していることはよく分かります。

見栄を張っているような貴方を、何か意地悪な貴方を感じます。

大好きな貴方でなくて。

何を大事にしているのでしょう。

人の目、

その人たちも、信頼を感じない人と思う。

大丈夫!

勇気を出して伝えてください。

きっと貴方の気持ちを受け止めてくれる。

それがすぐでなくても。

1番いいのは、貴方の心の中に爽やかな風が吹くようになること。

感情をためたままでは感じなかった感覚です。

そう、1歩踏み出してください!

思いの外、難しくないことが分かると思います。