('config', 'G-NXSD1CDYZL'); ('config', 'UA-196066762-1');
コーチング

自分らしく

自分らしく生きて、周りの人と助け合いながら暮らす、これが本当の幸福だなって感じます。

そのために、こんなことを意識してみてください。

  • ①所属感
  • ②自己受容
  • ③他者信頼
  • ④貢献感

アドラー心理学の概念で、『共同体感覚』というのがあります。

共同体に属していると、私たちは、幸せを感じるし、勇気が生まれるという考えです。

この上の4つの要素に分かれます。

①所属感

ありのままノー、というあれです。

よく子どもの前で歌っていました。

ありのままの自分でよくて、ちゃんと自分には居場所がある。

そんな安心感が感じられます。

私はここにいていいんです。

②自己受容

自分なりによくやってきたよ。

本当に。

私の考えや興味関心には、ちゃんと価値があるんです。

そう、私の今までしてきたことにも、価値があるんです。

③他者信頼

誰でも同じように価値がある。

ちゃんと話せばわかるし、協力し合える。

私が価値があるのと同じように、誰しもが価値がある。

みんな大事なんです。

④貢献感

私は、今もちゃんと貢献できている。

それから、これからも貢献ができます。

私は、役に立てているんです。

私もこの感覚が増すように、コーチングセッションを続けて、人間的に成長したいなと思っています。